令和元年10月05日　導引術

「どういんじゅつ」と読みますが、多くの方には耳慣れない言葉と思います。
本の表紙に書いてあるように、3000年前に中国で生まれた、ツボと呼吸法を組み合わせた健康法です。
　私自身が、小学校の低学年から中学年にかけて、体が弱くて、よく学校を休んだので、健康に対する意識は強かったかもしれません。
高校生の時、ヨガを始めて、そして本の裏表紙の内側に,本の購入年月日が書いてあったので、私が30歳の時にこの本を買ったのです。
健康に良いと思ったのでしょう。
　導引術は、簡単な体操みたいなことや、体をさすったりすることが大半で、難しいことはやりません。
家の中で行うだけで、全くお金もかかりませんし、すぐにできます。導引術を行うようになって、腰痛は全くと言っていいほどなくなりました。
身体の腰の下の部分をさすって、腎臓を丈夫にするのがあり、夜中にトイレに行くこともなくなりました。
　古本でこの本は売っていますし、導引術が良いところは、効果が直ぐに現れることです。
ご興味のある方は、本を手に入れて実践してみてください。